Anfängertraining I

 
Foto: ANKF DVD

• Wir lehren nach der Methode des ANKF/IKYF.  In drei Schritten führen wir Dich zum korrekten Öffnen des Bogens.
  • Zunächst führen wir die Bewegungen mit den Händen ohne Zug oder Gewichtskräfte aus.
  • Sobald die wichtigsten Kontrollpunkte verstanden sind, wirst Du mit einer Zwille arbeiten an der man die ersten Zugkräfte zu spüren bekommt und den korrekten Griff des Bogens lernt.
  • Letzten Schritt werdet Ihr den Bogen öffnen. Du wirst je nach eigener Kraft zwischen 9 kg und 11 kg starken Bögen nutzen.